Yoga per la schiena

Uno dei problemi più comuni che affligge soprattutto chi passa molto tempo seduto, ma non solo, è il dolore alla schiena, in particolar modo alla zona lombare (la parte bassa della schiena).
Anche la zona cervicale è spesso soggetta a dolori, contrazioni e tensioni.
Sabato 21 marzo dalle ore 10,30 alle 12 si terrà una sessione di
Yoga dedicata alla salute della schiena.
Un’occasione per imparare a mantenerla sana se sta già bene o come alleviare dolori lombari e cervicali nello specifico ma anche per mantenere flessibile e in salute tutta la colonna vertebrale.
Dopo una breve introduzione su come comportarsi ogni giorno per non creare problemi alla schiena, verranno mostrate e spiegate brevi sequenze di Asana, la cui semplice ripetizione, che si potrà ripetere anche a casa, porterà grandi benefici

L’evento è adatto a tutti, per tutte le età, praticanti di Yoga e non.


Il contributo dell’evento è di €10

La prenotazione è obbligatoria: contatti